مراقبے اور ذکرِ الٰہی میں کیا فرق ہے؟

مراقبہ کسی بھی چیز پر ہو سکتا ہے۔ جب اس کا رخ اللہ تعالیٰ کی طرف ہو تو وہ مراقبہ بھی ہے اور ذکرِ الٰہی بھی، اور جب کسی اور چیز کی طرف ہو تو وہ محض مراقبہ رہتا ہے۔

مراقبے کا مطلب ہے اپنی توجہ کو سکون اور یکسوئی کے ساتھ کسی چیز پر مرکوز کرنا۔ یہ کوئی سانس ہو سکتی ہے، کوئی خیال، کوئی تصویر یا کوئی سوال۔ اس لیے مراقبے کا اپنا کوئی مقرر موضوع نہیں ہوتا۔ یہ توجہ دینے کا ایک طریقہ ہے۔

ذکرِ الٰہی کا موضوع البتہ مقرر ہے، اور وہ خود اللہ تعالیٰ کی ذات ہے۔ جو شخص اللہ تعالیٰ کی صفات، اس کی مہربانی اور اس کی تخلیق پر غور کرتا ہے، وہ ایک ہی وقت میں مراقبہ بھی کر رہا ہے اور اللہ کو یاد بھی کر رہا ہے۔ اوپر کی آیت یہ بات بہت خوبصورتی سے بیان کرتی ہے۔ وہ ان لوگوں کا ذکر کرتی ہے جو کھڑے، بیٹھے اور لیٹے اللہ کو یاد کرتے ہیں اور آسمانوں اور زمین کی پیدائش پر غور کرتے ہیں۔ یہاں غور و فکر اور ذکر ایک دوسرے میں گھل مل جاتے ہیں۔

اس لیے اسلام میں مراقبہ کوئی اجنبی چیز نہیں۔ جب اس کا رخ اللہ تعالیٰ کی طرف ہو جائے تو وہ ذکرِ الٰہی بن جاتا ہے۔ پھر انسان صرف سکون نہیں بلکہ اپنے خالق کا قرب ڈھونڈتا ہے۔ قرآن کریم وعدہ کرتا ہے کہ اللہ کے ذکر سے دلوں کو اطمینان ملتا ہے۔

بعض لوگ بتاتے ہیں کہ جب وہ ذکرِ الٰہی پر بہت زور سے توجہ دیتے ہیں تو ان کے سر میں درد ہونے لگتا ہے۔ یہ درد ذکرِ الٰہی کی وجہ سے نہیں ہوتا۔ کسی بھی موضوع پر زور لگا کر توجہ دینے سے سر درد ہو سکتا ہے۔ اسے آزمانا آسان ہے۔ کسی بالکل دوسری چیز پر اتنی ہی توجہ دے کر دیکھیں۔ اگر تب بھی درد ہو تو وجہ یا تو یہ زور ہے یا کوئی جسمانی بیماری، جس کے بارے میں ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

ذکرِ الٰہی کے لیے کھنچاؤ ضروری بھی نہیں۔ یہ ہلکا اور فطری ہو سکتا ہے، روزمرہ زندگی میں ایک خاموش یاد، چلتے پھرتے، کام کرتے یا سونے سے پہلے۔